L'ACCOMPAGNEMENT COMPLET EN 12 SEMAINES POUR ENFIN
Te débarrasser de ta culpabilité, de tes compulsions alimentaires et faire pétiller ta relation à l'alimentation
Bienvenue !
Comment en finir avec les préoccupations autour de la nourriture, du poids et de l’image corporelle ?
ET ENFIN APAISER TA RELATION A L'ALIMENTATION
JE SUIS MARION
Bonjour !
Coach en alimentation émotionnelle. J'utilise le coaching, des outils de TCC, la nutrition santé, la micronutrition et la phyto-aromatologie pour t'aider à sortir de tes compulsions alimentaires.
J'accompagne les femmes et les hommes à retrouver une relation apaisée à l'alimentation.
Alimentation émotionnelle, culpabilité, restrictions, compulsions, anxiété alimentaire, pensées obsessionnelles, hyperphagie...
La nourriture est au centre de ta vie ? Elle fait exploser ta charge mentale et te fait ressentir de l’anxiété ?
ET SI LE PROBLÈME NE VENAIT PAS DE TOI OU DE LA NOURRITURE MAIS DE TON COMPORTEMENT VIS-A-VIS D'ELLE ?
Et qu’en allant à la connaissance de toi, tu pouvais en quelques mois :
- te reconnecter à tes sensations alimentaires,
- retrouver ton poids d’équilibre,
- identifier ce que tu combles avec la nourriture,
- avoir du recul sur tes pensées automatiques et tes croyances,
- comprendre tes émotions et décoder ce qu’elles ont à t’apporter,
- redorer ton estime personnelle et ta confiance en toi,
- honorer tes besoins, tes valeurs et tes envies,
- retrouver de l’énergie positive,
- apaiser ta relation au corps et à ton image corporelle.
L'ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ET PERSONNALISE QUI ALLIE
les bénéfices de la nutrition santé et l’expertise du coaching en alimentation émotionnelle qui va te permettre de :
- Te mettre en action pour instaurer de nouveaux comportements durables en accord avec tes objectifs
- Reprendre confiance en ton corps et tes sensations alimentaires pour honorer ta faim, ton rassasiement, tes envies et ta satisfaction
- Retrouver ton poids d’équilibre sans aliments interdits ou règles restrictives pour manger sans culpabiliser
- Comprendre et d’identifier ce que tu combles avec la nourriture, quel mangeu·r·se r tu es et quel est ton héritage de mangeu·r·se,
- Retrouver de l’énergie, de la positivité et de la flexibilité
- Accueillir tes émotions pour ne plus les subir, mais écouter les messages qu’elles ont à t’apporter,
- Redorer ta confiance en toi, détacher ton estime personnelle de ton apparence physique pour apaiser ta relation au corps,
- Respecter et honorer tes besoins, tes valeurs et tes envies avec une bonne connaissance de ton alimentation et de qui tu es.
- Te libérer de la charge mentale, de l’anxiété et des compulsions
1. TOP DEPART
Cette 1ʳᵉ séance nous permettra de :
- Faire le point sur ton alimentation aujourd’hui
- Définir tes objectifs pour avoir une direction claire
- Établir l’itinéraire personnalisé qui te permettra d’arriver où tu le souhaites
- S’organiser en fonction de tes habitudes et rythme de vie
Après cette 1ʳᵉ étape, j’ouvre l’accès à ton espace dédié sur Notion où tu pourras retrouver tes objectifs semaine après semaine, les fiches d’exercice et les ressources.
2. SUR LA ROUTE DU BONHEUR
On se retrouve pendant 10 semaines pour explorer en profondeur ton rapport à l’alimentation grâce à :
- la nutrition santé et la micronutrition
- le coaching
- des outils issus des TCC
- la psycho-éducation
Nous abordons ensemble, en séance individuelle, les sujets et thématiques qui pourront t’aider en fonction de ce qui aura été déterminé en 1ʳᵉ séance. Ce travail ce fait sous forme d’échange, d’apport de connaissance et d’exercices choisis pour toi. Durant cette étape, tu peux me contacter via notre groupe privé pour lever tes blocages ou me partager tes prises de conscience.
3. ARRIVEE A DESTINATION
Notre dernière séance, nous permettra de :
- Faire le bilan sur ton aventure
- Renforcer ta motivation et ton engagement
- Te donner les dernières recommandations pour rouler sereinement
C’est la fin de notre covoiturage, mais tu continues ta route avec tous les outils nécessaire, de nouveaux comportements et une belle motivation. Tout ce que tu auras expérimenté continuera de s’infuser et de prendre sa place.
LES BONUS
Accès à la bibliothèque : plus de 90 ressources (articles, livres, podcasts, vidéos, recettes)
Accès à la conférence “Les solutions naturelles à la rescousse de ton alimentation émotionnelle”
Échange privé sur WhatsApp 5jr sur 7jr
Ton espace dédié sur Notion pour suivre ton avancée
Rejoins l’accompagnement complet et personnalisé sur 12 semaines aujourd’hui
ET LIBÈRE TOI DE TES COMPULSIONS, DE TA CULPABILTE ET DE LA RESTRICTION
- Reconnecte à tes sensations alimentaires et retrouve ton poids d’équilibre,
- Identifie ce que tu combles avec la nourriture et prends du recul sur tes pensées automatiques et tes croyances,
- Accueilles tes émotions, honore tes besoins, tes valeurs et tes envies et retrouves de l’énergie positive,
- Redores ton estime personnelle, ta confiance en toi et apaise ta relation au corps et à ton image corporelle.
- 1 séance initiale pour définir tes objectifs, faire le point sur ton alimentation et établir ton itinéraire pour les prochaines semaines.
- 10 séances individuelles d’une heure, répartie sur 3 ou 6 mois pour explorer en profondeur ton rapport à l’alimentation via les différents outils et thématiques.
- 1 séance de bilan pour renforcer ta motivation et te donner les dernières recommandations.
- 1 compte rendu après chaque séance pour définir tes objectifs de la semaine suivante et te délivrer les fiches mémo ou d’exercices dont tu auras besoin.
12 semaines d'accompagnement selon tes besoins
Sur 3 mois
Sur 6 mois
SI TU AS BESOIN D'AIDE POUR SAVOIR QUELLE DURÉE TE CONVIENDRA LE MIEUX, JE T'INVITE À RÉSERVER TON APPEL CLARTÉ OFFERT
Pourquoi ce format en 12 séances ?
- Maintenir une régularité,
- Garder la motivation jusqu'au bout,
- Instaurer des changements durables,
- Explorer toutes les facettes de ta relation à l'alimentation
Les objectifs et les exercices à faire entre les séances te permettront de te mettre en action, de prendre confiance en toi et d’expérimenter par toi-même ce que tu apprends.
- Je te donne les outils,
- Je t’accompagne, te guide et te soutiens,
- Nous créons une alliance thérapeutique,
- Tu expérimentes et mets en pratique.
Démarre l’accompagnement dès aujourd’hui et plonge à la connaissance de toi pour enfin faire la paix avec la nourriture.
Cet accompagnement...
...EST FAIT POUR TOI SI :
- Tu es prêt·e à t’investir durant les prochains mois,
- Tu souhaites retrouver de l'énergie, aussi bien physiquement que mentalement,
- Tu veux en finir avec la restriction, les régimes, la frustration et les compulsions,
- Tu ne veux plus culpabiliser et retrouver le plaisir de manger sans te poser de questions,
- Tu as envie de mieux te connaitre et de comprendre tes fonctionnements,
- Tu souhaites reprendre confiance en ton corps pour mieux t’accepter.
...N'EST PAS FAIT POUR TOI SI :
- Tu n’as pas besoin d’être accompagné·e et soutenu·e pour atteindre tes objectifs,
- Tu manges quand tu as faim et tu t’arrêtes quand tu n’as plus faim,
- Tu n’as jamais fait de régimes qui t’ont fait perdre confiance en toi,
- Tu ne culpabilises pas de manger certains aliments,
- L’alimentation n’occupe pas toutes tes pensées et fait exploser ta charge mentale,
- Tu t’acceptes comme tu es et que ton poids n’est pas un sujet.
Marion Imbert - Coach en alimentation émotionnelle.
J'utilise le coaching, des outils de TCC, la nutrition santé, la micronutrition et la phyto-aromatologie pour t'aider à sortir de tes compulsions alimentaires et retrouver une relation apaisée à la nourriture.
Contact :
maisonnoesis@gmail.com
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